hide~僕の365日戦争

馬鹿な男が必死で生きてる物語

いびきが原因で寝室が飛行場になってませんか?それ危険ですよ!

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日本人の統計で習慣的にいびきをかいているという人は、実に2000万人以上もいるといわれています。

そのうちの300万人以上が寝ている間に何十回も呼吸が止まってしまう、「睡眠時無呼吸症候群」でありとても危険で命にも関わりますので、いびきはうるさいだけと考えずに適切な対処をしなければいけません

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いびきのイメージは、男性の方が寝ている時にする印象が強いと思いますが、まさにその通りです。

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ご覧の通り、約7割方いびきをするのは男性の方です
そして、うるさいと思ってる方の心の声はこちらです

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  奥さん!殴っちゃ駄目ですよ!暴力反対!!

いびき=父親と思われる方や、実際に父親のいびきで悩まされてい方も多いと思いますが、いびきをする方の年齢別を調べて見ると確かに高齢になる程多いです。


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いびきをかいていると眠りが浅くなり、朝起きるのが辛かったり、しっかりと脳が休んでない状態なので、日中の眠気をもたらし、仕事の能率が低下したり、集中力がなく交通事故などを引き起こす要因となりますので、しっかりとした改善をしなければいけません。


その為にも、いびきは何故するのか?その原因をしっかりと把握しなければいけませんので、いびきの原因となっている、2つの大きな要因をご説明致します。

全体の75%が咽頭部による原因

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咽頭部の気道が狭くなると、そこに空気抵抗が起こり、それが咽頭部の粘膜部分を振動して、いびき音が生じます、下記に当てはまる方は、咽頭部が原因の可能性がありますのでご覧下さい。

  • 肥満気味だ
  • 寝ている時に口が開いている
  • 頬のたるみなど、表情筋の衰えを感じる
  • 毎日晩酌している
  • 口を閉じていても舌根が下がる


■上記項目に複数当てはまる方は咽頭部が原因かも…

全体の25%が鼻孔部による原因

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鼻の通りが悪いと、そこに空気抵抗が起り鼻孔内の
柔らかな部分が振動して、その振動音である「イビキ」が生じ、又鼻呼吸がスムーズでないと、口が開き口呼吸になるので舌根沈下が生じます、下記の項目に当てはまる事はないか確認してみて下さい。

  • 鼻づまりがひどい
  • 口呼吸ばかりしている
  • 鼻中隔(左右の鼻腔を隔てる仕切り)の湾曲など


■上記項目に複数当てはまる方は鼻孔部が原因かも…

まとめ

いびきは睡眠の質の低下を招き、『起床時の頭痛』『日中の強い眠気』『疲労感』『集中力・記憶力の欠如』などの症状をもたらし中でも心配なのは、寝ている間に何回も数十秒間、呼吸が止まってしまう「睡眠時無呼吸症候群」です。
この症状が長期にわたると、体調を悪化させる恐れだけではなく、命の危険性にも関わる重大な症状なので
たかがいびきと考えずに、自分の為にも家族の為にも
早期のうちに最寄りの耳鼻科で相談して下さい。
通院する時間がないという方は、自分にあったいびき改善商品もございますので、ご活用してみて下さい。


本日も最後までご覧頂き誠にありがとうございました


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